四ツ池公園

SPORTS CLASS / EVENTS

スポーツ教室・イベント

4月からの新しい教室です！ウォーキングを軸とした運動プログラムの実践により、健康で若々しい身体づくりを目指します。美しく機能的な歩行を段階的に学習していくことで、ウォーキングの健康効果を感じられるコースです。体力の低下や体型が気になる方、生活・人生の質向上を目指す方等におすすめです。

4月からの新しい教室です！からだの深部の筋肉に働きかける呼吸と動きで、美しく、しなやかなからだを目指すピラティスと、ゆったりとした呼吸でからだを動かしながら、リラックスできるヨガの動きで、心とからだをリセット。ご自身の身体とじっくり向き合ってみてはいかがでしょうか？

四ツ池公園のスポーツ教室で、唯一の夜間クラスです。ゆったりとした呼吸でからだを動かしながら、リラックスできるヨガで、心とからだをリセット。お仕事帰りや、1日の終わりに自分の体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

人気のクラスです！ピラティスは、ゆっくりとした呼吸と動作で体の深い部分の筋肉を意識的に使うエクササイズです。柔軟性の向上や、美容と健康のために始めてみませんか？

ゆったりとした呼吸法と、様々なポーズを組み合わせて行うヨガ。難しい動作はありませんので、運動が苦手な方でも楽しく行うことができます。運動不足を解消したい方にもおすすめのクラスです。

ストレッチを中心としたやさしいクラスです。体力に自信がなくなった、運動が苦手という方も気軽にご参加いただけます。

4月からの新しい教室です！背骨の歪みを整え、身体の不調を改善することを目的としたプログラム。姿勢を整えることによって、腰痛・肩こり・膝の痛みなどの改善を目指します！初めての方や、運動経験問わず、ご参加いただけます。

ウォーキング、ストレッチ、レクリエーションスポーツなどを行うことで、運動の日常化を図り、体力の維持・向上を目的とした教室です。また、楽しく体を動かしスポーツに親しむだけでなく、参加者同士の交流も深めることができます。スポーツを通じた生きがいづくりの場として、ご参加してみてはいかがでしょうか？

1年生から6年生を対象に、小学生陸上教室を下記の日程で開催いたします。各学年に分かれて指導を行います。広い陸上競技場で、速く走るコツをつかもう！

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